DHA dan Kehamilan

Berapa Banyak DHA Yang Diperlukan Ibu Mengandung?

Asid Docosahexaenoic (DHA) ialah asid lemak omega-3 yang memainkan peranan penting dalam setiap sel dalam badan anda. Lebih khusus lagi, otak, kulit dan mata anda bergantung pada tahap DHA yang mencukupi untuk kesihatan optimum.

Badan anda tidak boleh membuat DHA dalam jumlah yang banyak, jadi sumber pemakanan atau DHA tambahan sering disyorkan semasa kehamilan.

DHA semasa kehamilan membantu menyokong perkara berikut dalam bayi yang sedang membesar:

• perkembangan otak
• perkembangan mata
• perkembangan sistem saraf
• mencegah kelahiran pramatang
• memastikan berat lahir yang sihat
• menyokong mood ibu semasa tempoh selepas bersalin

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, pakar mencadangkan pengambilan DHA sebanyak 200mg/hari untuk ibu mengandung dan menyusu. Anda boleh mendapatkan sumber pemakanan DHA anda melalui makanan laut dan ikan berlemak. Selain itu, suplemen DHA adalah tambahan yang sangat baik untuk rutin pranatal anda.

Di sinilah kolostrum masuk: 1 hidangan (30gm) Kolostrum Serbuk Forte membekalkan 153 mg DHA. Dengan diet tetap (ikan, telur), ibu mengandung/menyusu mampu memenuhi pengambilan DHA harian yang disyorkan seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan.

Bukan itu sahaja, serbuk kolostrum diperkaya dengan Lutein, Prebiotik & Probiotik, Protein, Vitamin B1, B2, B5, B12, Kalsium dan Zink, Asid Folik, Vitamin B6, Magnesium dan Zat Besi, semua nutrien yang sangat diperlukan untuk kehamilan dan penyusuan.