Peranan Fungsi Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus acidophilus ialah sejenis bakteria yang terdapat dalam usus anda. L. acidophilus juga boleh didapati secara semula jadi dalam beberapa makanan yang ditapai, termasuk sauerkraut, miso, kefir, yogurt dan tempe.

Lactobacillus acidophilus juga kadangkala dirujuk sebagai L. acidophilus atau ringkasnya acidophilus.

Lactobacilli, terutamanya L. acidophilus, sering digunakan sebagai probiotik. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mentakrifkan probiotik sebagai "mikroorganisma hidup yang, apabila diberikan dalam jumlah yang mencukupi, memberi manfaat kesihatan kepada perumah".

Berikut adalah beberapa keadaan kesihatan yang menunjukkan kajian boleh diperbaiki dengan L. acidophilus:

1. Cirit-birit
Kajian 2020 tentang penggunaan L. acidophilus untuk gangguan pencernaan mendapati ia selamat dan berkesan dalam merawat cirit-birit. Ia boleh berguna sebagai rawatan pelengkap untuk cirit-birit akut dan cirit-birit kronik, serta cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik.


2. Sindrom Usus Merengsa (IBS)
Kajian semula L. acidophilus mendapati beberapa bukti bahawa ketegangan bakteria boleh mengurangkan sakit perut dan ketidakselesaan pada mereka yang mempunyai IBS. Walau bagaimanapun, semakan itu juga menyatakan bahawa tidak semua ujian manusia terhadap L. acidophilus untuk IBS boleh menawarkan keputusan positif yang terbukti.


3. Jangkitan Faraj
Vaginosis dan kandidiasis vulvovaginal adalah jenis jangkitan faraj yang biasa. L. acidophilus boleh membantu mencegah dan merawat jangkitan faraj, termasuk bakteria vaginosis (BV) dan jangkitan yis. Menurut satu ulasan, pengambilan harian suplemen L. acidophilus boleh membantu mencegah dan merawat BV, jangkitan faraj biasa yang berpunca daripada ketidakseimbangan dalam jenis bakteria dalam faraj. L. acidophilus juga mungkin mempunyai sifat antikulat, menjadikannya rawatan yang berpotensi untuk jangkitan yis.


4. Kesihatan Imun dan Alahan
L. acidophilus juga mungkin mempunyai sifat antimikrob dan antivirus. Sifat-sifat ini boleh menjadikan L. acidophilus sebagai pilihan rawatan untuk gejala pernafasan yang disebabkan oleh alahan. L. acidophilus boleh meningkatkan sistem imun dan dengan itu membantu mengurangkan risiko jangkitan virus dan memperbaiki gejala selesema biasa.


L. acidophilus ialah bakteria probiotik yang biasanya terdapat dalam usus anda dan penting untuk kesihatan.

Disebabkan keupayaannya untuk menghasilkan asid laktik dan berinteraksi dengan sistem imun anda, ia boleh membantu mencegah dan merawat gejala pelbagai penyakit.

Untuk meningkatkan L. acidophilus dalam usus anda, makan makanan yang ditapai, termasuk yang disenaraikan di atas.

Sebagai alternatif, suplemen L. acidophilus boleh memberi manfaat, terutamanya jika anda mengalami salah satu gangguan yang disebut dalam artikel ini.

Sama ada ia diperoleh melalui makanan atau makanan tambahan, L. acidophilus boleh memberikan manfaat kesihatan untuk semua orang.



Sumber: healthline, verywellhealth