Berry Di Sebalik Tumpuan Kami - Guarana

Selama berabad-abad, ia telah digunakan oleh komuniti Orang Asli di Amazon untuk kesan merangsang dan terapeutik secara semula jadi.

Ia mengandungi rangkaian perangsang yang mengagumkan, seperti kafein, theophylline dan theobromine. Guarana juga mempunyai antioksidan, seperti tanin, saponin dan katekin.

Berikut adalah faedah guarana, semuanya disokong oleh sains:

1. Kaya dengan Antioksidan

Guarana sarat dengan sebatian yang mempunyai sifat antioksidan. Ini termasuk kafein, theobromine, tanin, saponin dan katekin. Malah, guarana mempunyai profil antioksidan yang serupa dengan teh hijau.

2. Dapat Mengurangkan Keletihan dan Meningkatkan Fokus

Satu kajian mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen vitamin yang mengandungi guarana berasa kurang letih semasa menyelesaikan beberapa ujian, berbanding mereka yang mengambil plasebo. Ia merupakan sumber kafein yang sangat baik, yang membantu anda mengekalkan fokus dan tenaga mental. Malah, biji guarana mungkin mengandungi empat hingga enam kali lebih banyak kafein daripada biji kopi.

3. Boleh Membantu Anda Belajar Lebih Baik

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa guarana boleh meningkatkan keupayaan anda untuk belajar dan mengingat. Orang yang menerima sama ada 37.5 mg atau 75 mg guarana mencapai markah ujian tertinggi berbanding dengan orang yang tidak menerima guarana.

4. Boleh Menggalakkan Penurunan Berat Badan

Pertama, guarana adalah sumber yang kaya dengan kafein, yang boleh meningkatkan metabolisme anda sebanyak 3–11% dalam tempoh 12 jam. Metabolisme yang lebih pantas bermakna badan anda membakar lebih banyak kalori semasa rehat.

Lebih-lebih lagi, kajian tabung uji mendapati bahawa guarana mungkin menyekat gen yang membantu pengeluaran sel lemak dan menggalakkan gen yang melambatkannya.

5. Boleh Meningkatkan Kesihatan Jantung

Pertama, antioksidan dalam guarana kelihatan membantu aliran darah dan mungkin menghalang pembekuan darah.

Kedua, kajian telah menunjukkan bahawa guarana boleh mengurangkan pengoksidaan kolesterol LDL "buruk". Kolesterol LDL teroksida boleh menyumbang kepada pembentukan plak dalam arteri anda.

6. Boleh Memperbaiki Penampilan Kulit

Kajian tabung uji telah menunjukkan bahawa antioksidan dalam guarana boleh mengurangkan kerosakan kulit yang berkaitan dengan usia dengan ketara.

7. Boleh Melindungi Terhadap Gangguan Mata Berkaitan Umur

Guarana mengandungi sebatian yang melawan tekanan oksidatif, faktor risiko utama untuk gangguan mata berkaitan usia seperti degenerasi makula, katarak dan glaukoma.