说到益生菌，选择最适合您健康的菌株是关键。多菌株益生菌是不错的选择，但重要的是确保所含菌株适合您。
大多数高品质的多菌株益生菌含有大约 5 或 6 种不同的菌株，但为什么不是 10 或 15 种呢？理论上，你会认为补充剂中的菌株越多越好，但事实并非如此。
实际上，一种补充剂中含有 10-20 种不同菌株不但无益，还会带来各种不确定性。对于益生菌而言，存活率是一个关键考虑因素，当一种产品含有多种菌株时，很难确定所有菌株是否都能存活并活着到达肠道。
- 益生菌菌株的质量、菌株数量并不重要
- 菌株是否已接受临床研究
- 临床试验结果和研究专利
- 菌落形成单位 (CFU) 数量
