和腹泻说再见！
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以下情况会引起腹泻：
>抗生素？
>旅行？
>肠易激综合征（IBS）？
如果您患有腹泻、即将服用抗生素或计划旅行，倡导者建议不要犹豫尝试益生菌。
抗生素可以杀死体内致病的细菌，但也会杀死一些有益细菌。这会破坏肠道的正常平衡，导致腹泻。
对儿童和成人的研究表明，如果在治疗之前、治疗期间以及停止服用抗生素后几天服用含有乳酸杆菌菌株的益生菌，可能会降低患腹泻的几率。
当您外出时，如果食用或饮用受污染的食物或水，您可能会腹泻。最有力的证据表明，双歧杆菌和乳酸杆菌菌株有助于避免这种腹泻。
选择可靠的益生菌
寻找含有特定类型细菌的益生菌，这些益生菌已经过测试并被证明具有积极效果。确保产品有良好生产规范 (GMP) 印章。选择标明“在保质期内”而不是“在制造时”仍然有效的产品。