消息
补充你的思想、身体和精神
当你有差事要办、有电子邮件要读时，考虑如何照顾你的大脑可能会感觉很麻烦。然而，大脑健康恰恰能帮助你完成这些任务，尤其是当你变老的时候。 话虽如此，主动保护大脑和延长认知寿命永远不会太早。幸运的是，有很多方法可以滋养你的大脑，从优先考虑睡眠到吃富含抗氧化剂的食物。 胞磷胆碱是一种强效的大脑营养物质，以补充剂的形式存在。在体内，它会代谢成胆碱，胆碱可维持重要的神经递质并保护细胞膜。这可转化为多种大脑益处，包括增强记忆力、头脑清晰和提高认知能力。 Cognizin® 是胞磷胆碱的专利形式，经临床研究证明可增强精神能量、专注力和注意力。Cognizin 经过人体临床试验测试，采用专利发酵工艺开发，是一种稳定有效的纯净、无过敏原的 GRAS 成分。 参考： cognizin.com
补充你的思想、身体和精神
当你有差事要办、有电子邮件要读时，考虑如何照顾你的大脑可能会感觉很麻烦。然而，大脑健康恰恰能帮助你完成这些任务，尤其是当你变老的时候。 话虽如此，主动保护大脑和延长认知寿命永远不会太早。幸运的是，有很多方法可以滋养你的大脑，从优先考虑睡眠到吃富含抗氧化剂的食物。 胞磷胆碱是一种强效的大脑营养物质，以补充剂的形式存在。在体内，它会代谢成胆碱，胆碱可维持重要的神经递质并保护细胞膜。这可转化为多种大脑益处，包括增强记忆力、头脑清晰和提高认知能力。 Cognizin® 是胞磷胆碱的专利形式，经临床研究证明可增强精神能量、专注力和注意力。Cognizin 经过人体临床试验测试，采用专利发酵工艺开发，是一种稳定有效的纯净、无过敏原的 GRAS 成分。 参考： cognizin.com
死海盐与死海泥皂
死海泥和死海盐的区别在于，死海泥是从死海海岸收获的光滑粘稠的黑色糊状物，而死海盐是死海水的干燥矿物质。 虽然死海泥和死海盐听起来可能完全不同，但它们的用途在大多数领域是重叠的。死海泥和死海盐都被证明对类风湿性关节炎和关节疾病以及妊娠纹、痤疮、湿疹、皮肤瑕疵和衰老迹象等皮肤病有效。它们还用于加速伤口愈合。科学表明死海盐和死海泥对所有这些情况都有效！ 死海泥皂有什么用？死海泥皂结合了清洁皂和死海泥的优点。研究表明，死海泥有助于治疗痤疮、伤口愈合、妊娠纹、湿疹、衰老迹象、皮肤刺激和疼痛管理。死海泥可以清洁皮肤，并具有明显的抗菌作用。 来源：自然先锋
死海盐与死海泥皂
死海泥和死海盐的区别在于，死海泥是从死海海岸收获的光滑粘稠的黑色糊状物，而死海盐是死海水的干燥矿物质。 虽然死海泥和死海盐听起来可能完全不同，但它们的用途在大多数领域是重叠的。死海泥和死海盐都被证明对类风湿性关节炎和关节疾病以及妊娠纹、痤疮、湿疹、皮肤瑕疵和衰老迹象等皮肤病有效。它们还用于加速伤口愈合。科学表明死海盐和死海泥对所有这些情况都有效！ 死海泥皂有什么用？死海泥皂结合了清洁皂和死海泥的优点。研究表明，死海泥有助于治疗痤疮、伤口愈合、妊娠纹、湿疹、衰老迹象、皮肤刺激和疼痛管理。死海泥可以清洁皮肤，并具有明显的抗菌作用。 来源：自然先锋
DHA 与怀孕
孕妇需要多少DHA？二十二碳六烯酸 (DHA) 是一种 ω-3 脂肪酸，对身体的每个细胞都起着至关重要的作用。更具体地说，您的大脑、皮肤和眼睛需要足够的 DHA 水平才能保持最佳健康。 您的身体无法大量制造 DHA，因此通常建议在怀孕期间通过饮食或补充 DHA 来获得 DHA。 怀孕期间的 DHA 有助于支持婴儿成长中的以下方面： 大脑发育 眼睛发育 神经系统发育 预防早产 确保健康的出生体重 支持产后母亲的情绪 根据马来西亚卫生部，专家建议孕妇和哺乳期母亲每天摄入 200 毫克 DHA。您可以通过海鲜和多脂鱼获取膳食来源的 DHA。此外，DHA 补充剂也是产前饮食的绝佳补充。这就是初乳的作用所在：1 份（30 克）初乳粉 Forte...
DHA 与怀孕
孕妇需要多少DHA？二十二碳六烯酸 (DHA) 是一种 ω-3 脂肪酸，对身体的每个细胞都起着至关重要的作用。更具体地说，您的大脑、皮肤和眼睛需要足够的 DHA 水平才能保持最佳健康。 您的身体无法大量制造 DHA，因此通常建议在怀孕期间通过饮食或补充 DHA 来获得 DHA。 怀孕期间的 DHA 有助于支持婴儿成长中的以下方面： 大脑发育 眼睛发育 神经系统发育 预防早产 确保健康的出生体重 支持产后母亲的情绪 根据马来西亚卫生部，专家建议孕妇和哺乳期母亲每天摄入 200 毫克 DHA。您可以通过海鲜和多脂鱼获取膳食来源的 DHA。此外，DHA 补充剂也是产前饮食的绝佳补充。这就是初乳的作用所在：1 份（30 克）初乳粉 Forte...
益生菌有助于阴道健康和泌尿道感染吗？
人们服用益生菌的首要原因是维持肠道健康。但对于女性的生理而言，肠道只占三分之一。 您是否知道，除了主要帮助消化系统之外，一些益生菌还可以帮助阴道健康和泌尿道感染 (UTI)？也就是说，如果益生菌含有乳酸杆菌。一些有助于阴道健康的乳酸杆菌菌株包括： > 嗜酸乳杆菌> 鼠李糖乳杆菌> 格氏乳杆菌> 卷曲乳杆菌> 詹氏乳杆菌> 罗伊氏乳杆菌鼠李糖乳杆菌是研究最多的益生菌，已被发现有助于预防酵母菌感染。研究表明，鼠李糖乳杆菌可杀死阴道内的细菌和酵母菌。它可以恢复有细菌性阴道病、酵母菌性阴道炎或尿路感染 (UTI) 病史的个体的泌尿生殖道菌群。 在您的阴道和尿道中，乳酸杆菌可防止病原体在该区域定植。它就像保镖一样，保护您免受感染和疾病。某些乳酸杆菌菌株还会产生乳酸和过氧化氢。这会在您的阴道和尿道中形成酸性环境，使有害细菌更难生长。 益生菌有大约 500 种不同的菌株。当谈到促进阴道整体健康和预防尿路感染时，您需要在益生菌中寻找嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌菌株。 来源：clevelandclinic、utiva、healthline
益生菌有助于阴道健康和泌尿道感染吗？
人们服用益生菌的首要原因是维持肠道健康。但对于女性的生理而言，肠道只占三分之一。 您是否知道，除了主要帮助消化系统之外，一些益生菌还可以帮助阴道健康和泌尿道感染 (UTI)？也就是说，如果益生菌含有乳酸杆菌。一些有助于阴道健康的乳酸杆菌菌株包括： > 嗜酸乳杆菌> 鼠李糖乳杆菌> 格氏乳杆菌> 卷曲乳杆菌> 詹氏乳杆菌> 罗伊氏乳杆菌鼠李糖乳杆菌是研究最多的益生菌，已被发现有助于预防酵母菌感染。研究表明，鼠李糖乳杆菌可杀死阴道内的细菌和酵母菌。它可以恢复有细菌性阴道病、酵母菌性阴道炎或尿路感染 (UTI) 病史的个体的泌尿生殖道菌群。 在您的阴道和尿道中，乳酸杆菌可防止病原体在该区域定植。它就像保镖一样，保护您免受感染和疾病。某些乳酸杆菌菌株还会产生乳酸和过氧化氢。这会在您的阴道和尿道中形成酸性环境，使有害细菌更难生长。 益生菌有大约 500 种不同的菌株。当谈到促进阴道整体健康和预防尿路感染时，您需要在益生菌中寻找嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌菌株。 来源：clevelandclinic、utiva、healthline
我们关注的焦点背后的浆果——瓜拉那
瓜拉那是一种原产于巴西的圆形小浆果。这种水果以其奇特的外观而闻名。它的果皮是红色的，果肉是白色的，成熟时会裂开，露出一颗黑色的种子。反过来，它又像人的眼睛。 几个世纪以来，亚马逊地区的土著社区一直利用它的天然刺激和治疗功效。 它含有多种刺激物，如咖啡因、茶碱和可可碱。瓜拉那还含有抗氧化剂，如单宁、皂苷和儿茶素。 以下是瓜拉那的益处，均有科学依据： 1.富含抗氧化剂 瓜拉那富含具有抗氧化特性的化合物。这些化合物包括咖啡因、可可碱、单宁、皂苷和儿茶素。事实上，瓜拉那的抗氧化特性与绿茶相似。 2.可以减轻疲劳，提高注意力 一项研究发现，服用含瓜拉那维生素补充剂的人在完成多项测试时感觉疲劳感较轻，而服用安慰剂的人则不然。瓜拉那富含咖啡因，有助于保持注意力和精神活力。事实上，瓜拉那种子的咖啡因含量可能是咖啡豆的四到六倍。 3. 可以帮助你更好地学习 研究表明，瓜拉那可以提高学习和记忆能力。与未服用瓜拉那的人相比，服用 37.5 毫克或 75 毫克瓜拉那的人取得了最高的考试成绩。 4.可能促进减肥 首先，瓜拉那是咖啡因的丰富来源，它可以在 12 小时内将你的新陈代谢提高 3-11%。新陈代谢越快，你的身体在休息时燃烧的卡路里就越多。 此外，试管研究发现，瓜拉那可能会抑制有助于脂肪细胞生成的基因，并促进减缓脂肪细胞生成的基因。 5. 可能促进心脏健康 首先，瓜拉那中的抗氧化剂似乎有助于血液流动并可能预防血栓。 其次，研究表明，瓜拉那可以减少“坏”低密度脂蛋白胆固醇的氧化。氧化的低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉中斑块积聚。 6. 可以改善皮肤外观 试管研究表明，瓜拉那中的抗氧化剂可以显著减少与年龄相关的皮肤损伤。 7. 可以预防与年龄有关的眼部疾病...
我们关注的焦点背后的浆果——瓜拉那
瓜拉那是一种原产于巴西的圆形小浆果。这种水果以其奇特的外观而闻名。它的果皮是红色的，果肉是白色的，成熟时会裂开，露出一颗黑色的种子。反过来，它又像人的眼睛。 几个世纪以来，亚马逊地区的土著社区一直利用它的天然刺激和治疗功效。 它含有多种刺激物，如咖啡因、茶碱和可可碱。瓜拉那还含有抗氧化剂，如单宁、皂苷和儿茶素。 以下是瓜拉那的益处，均有科学依据： 1.富含抗氧化剂 瓜拉那富含具有抗氧化特性的化合物。这些化合物包括咖啡因、可可碱、单宁、皂苷和儿茶素。事实上，瓜拉那的抗氧化特性与绿茶相似。 2.可以减轻疲劳，提高注意力 一项研究发现，服用含瓜拉那维生素补充剂的人在完成多项测试时感觉疲劳感较轻，而服用安慰剂的人则不然。瓜拉那富含咖啡因，有助于保持注意力和精神活力。事实上，瓜拉那种子的咖啡因含量可能是咖啡豆的四到六倍。 3. 可以帮助你更好地学习 研究表明，瓜拉那可以提高学习和记忆能力。与未服用瓜拉那的人相比，服用 37.5 毫克或 75 毫克瓜拉那的人取得了最高的考试成绩。 4.可能促进减肥 首先，瓜拉那是咖啡因的丰富来源，它可以在 12 小时内将你的新陈代谢提高 3-11%。新陈代谢越快，你的身体在休息时燃烧的卡路里就越多。 此外，试管研究发现，瓜拉那可能会抑制有助于脂肪细胞生成的基因，并促进减缓脂肪细胞生成的基因。 5. 可能促进心脏健康 首先，瓜拉那中的抗氧化剂似乎有助于血液流动并可能预防血栓。 其次，研究表明，瓜拉那可以减少“坏”低密度脂蛋白胆固醇的氧化。氧化的低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉中斑块积聚。 6. 可以改善皮肤外观 试管研究表明，瓜拉那中的抗氧化剂可以显著减少与年龄相关的皮肤损伤。 7. 可以预防与年龄有关的眼部疾病...
马黛茶与绿茶
绿茶取自茶树的叶子和芽，这种树生长在某些亚洲国家。而马黛茶则是用巴拉圭冬青树的叶子制成的，这种树只生长在南美洲的几个国家。马黛茶的口味多种多样，从草本味到甜味和烤味，具体取决于种类。绿茶可能略带涩味，但通常清淡、细腻、有植物味。 绿茶和马黛茶都含有多酚、可可碱和咖啡因，适量饮用对身体有益。然而，由于绿茶在世界各地比马黛茶更出名，而马黛茶的优良功效现在才开始受到重视，因此，了解以下几点很重要： 马黛茶比绿茶含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止体内氧化应激和细胞损伤。虽然茶也具有抗氧化作用，但它们并不完全相同：马黛茶含有高浓度的绿原酸。绿原酸可以延缓衰老，改善认知和心脏功能，降低胆固醇、血压和血糖水平；减少癌细胞，增加葡萄糖和脂肪代谢（这可能导致体重减轻）以及许多其他益处。 马黛茶的活性化合物比绿茶多。在马黛茶中发现的 196 种挥发性化学物质中，绿茶中只有 144 种。这些包括必需维生素（A、B1、B3、B5、C 和 E）、矿物质（钙、镁、铁、磷和硒）以及氨基酸、黄酮类化合物、微量矿物质、多酚、脂肪酸和叶绿素。 马黛茶比绿茶更能提神。虽然它们都含有咖啡因，但用 500 毫升水冲泡的 50 克马黛茶含有约 370 毫克咖啡因，而一杯抹茶可能含有约 60 毫克咖啡因，尽管这也取决于您冲泡茶的方式以及茶的种类和品牌；这可能是另一个区别：马黛茶中的咖啡因含量可能更稳定。然而，尽管马黛茶的能量效果更强，但不会引起人们喝太多咖啡时通常会感觉到的任何不良副作用。 总的来说，这两种茶都具有显著的健康益处，可以作为日常饮食的良好补充。不过，在抗氧化剂可用性、咖啡因含量和整体营养成分方面，马黛茶显然更胜一筹。 如果您正在寻找一种能够增强能量、提供必需维生素和矿物质（同时还能帮助您燃烧体内脂肪）的饮料，那么一杯马黛茶绝对不会错。
马黛茶与绿茶
绿茶取自茶树的叶子和芽，这种树生长在某些亚洲国家。而马黛茶则是用巴拉圭冬青树的叶子制成的，这种树只生长在南美洲的几个国家。马黛茶的口味多种多样，从草本味到甜味和烤味，具体取决于种类。绿茶可能略带涩味，但通常清淡、细腻、有植物味。 绿茶和马黛茶都含有多酚、可可碱和咖啡因，适量饮用对身体有益。然而，由于绿茶在世界各地比马黛茶更出名，而马黛茶的优良功效现在才开始受到重视，因此，了解以下几点很重要： 马黛茶比绿茶含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止体内氧化应激和细胞损伤。虽然茶也具有抗氧化作用，但它们并不完全相同：马黛茶含有高浓度的绿原酸。绿原酸可以延缓衰老，改善认知和心脏功能，降低胆固醇、血压和血糖水平；减少癌细胞，增加葡萄糖和脂肪代谢（这可能导致体重减轻）以及许多其他益处。 马黛茶的活性化合物比绿茶多。在马黛茶中发现的 196 种挥发性化学物质中，绿茶中只有 144 种。这些包括必需维生素（A、B1、B3、B5、C 和 E）、矿物质（钙、镁、铁、磷和硒）以及氨基酸、黄酮类化合物、微量矿物质、多酚、脂肪酸和叶绿素。 马黛茶比绿茶更能提神。虽然它们都含有咖啡因，但用 500 毫升水冲泡的 50 克马黛茶含有约 370 毫克咖啡因，而一杯抹茶可能含有约 60 毫克咖啡因，尽管这也取决于您冲泡茶的方式以及茶的种类和品牌；这可能是另一个区别：马黛茶中的咖啡因含量可能更稳定。然而，尽管马黛茶的能量效果更强，但不会引起人们喝太多咖啡时通常会感觉到的任何不良副作用。 总的来说，这两种茶都具有显著的健康益处，可以作为日常饮食的良好补充。不过，在抗氧化剂可用性、咖啡因含量和整体营养成分方面，马黛茶显然更胜一筹。 如果您正在寻找一种能够增强能量、提供必需维生素和矿物质（同时还能帮助您燃烧体内脂肪）的饮料，那么一杯马黛茶绝对不会错。